当前位置:首页 > 美食菜谱 > 美味汤粥 > 正文

消脂莲子百合红豆粥的做法

日期:2015-12-11来源:美食养生馆编辑:大力神阅读:次

莲子百合红豆粥不仅可以减肥,还能让你肌肤水嫩白润,清心安神、健脾益肾的功效,深受年轻女性的追捧。

莲子百合红豆粥

原料:

红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。

调料:

冰糖适量。

百合红豆粥的做法:

1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净,浸泡半小时。

2、大米用水洗净,备用。

3、砂锅中加适量清水,中火烧开。

4、锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

5、小火煮20分钟左右。

6、放入大米,再煮10分钟。

7、放入冰糖于锅中。

8、用勺子搅拌粥出稠,即可。

小编推荐

热点排行

网站地图 瑞丰国际博彩交易所 亚洲十大博彩网站 开放博彩业
通搏娱乐手机版客户端 申博sunbet会员官网 申博真人游戏
澳门太阳城游戏网址大全 金亚洲时时彩娱乐平台登入 银河娱乐平台 中彩网时时彩
澳门博彩投注网址 各大博彩公司 3d字谜画谜博彩e族 博彩e族3dwanqiu字谜
3d博彩技巧 乐透乐博彩3d图谜诗迷 体彩287期博彩老头 体彩267期博彩老头
144TGP.COM 187ib.com S6182.COM 700xsb.com XSB3333.COM
788cw.com 1555DZ.COM 688BBIN.COM 3454111.COM 678jbs.com
33sbsun.com 8AQS.COM 8NBS.COM 787cw.com ib54.com
189sunbet.com 591ib.com 387PT.COM XSB318.COM 8NDS.COM